Вопрос:
Все меньше желания идти на работу. На работе чувствую себя напряженно. В контакте с другими людьми чувствую прилив сил. Особенно радует, когда моя работа приносит пользу и я это вижу. Когда ничего не происходит, вначале это раздражает, а через время вгоняем в легкую меланхолию. Работа останавливается и приходится заставлять себя что-нибудь делать. Начались проблемы со здоровьем. Это усталость или эмоциональное выгорание?
Ответ:
Эмоциональное выгорание – это синдром постоянной усталости, эмоционального истощения, который со временем усиливается.
Стоит обратить внимание на напряжение. Сохраняется оно все рабочее время и какой интенсивности напряжение. В какие периоды уменьшается и усиливается. Так же на уменьшение желания идти на работу и на то, что с вами происходит, когда работа не интересна.
Растущее напряжение и отсутствие желания идти на работу может говорить о начале эмоционального выгорания.
Вы пишите «в контакте с другими людьми чувствую прилив сил». Что вы получаете от общения с ними? Возможно, вы не чувствуете себя полностью реализованным или в вас не видят необходимости, как в специалисте. Как видят другие вашу работу?
На это тоже стоит обратить внимание, так как потребность не удовлетворяется и любое внимание со стороны кажется благословением.
Длительное пребывание в тяжелых эмоциях, к сожалению, приводит к заболеваниям.
Хорошо будет обратиться к психологу. Работа с метафорическими картами здесь будет крайне полезной.
Катерина Лукавська – психолог, онкопсихолог, арт-терапевт, специалист по работе с МАК, ведущая психотерапевтических групп, сексолог.